علاج التهاب الشعب الهوائية فى المنزل بطرق طبيعية
التهاب الشعب الهوائية هو التهاب أو تورم في بطانة الشعب الهوائية ، والمعروف باسم القصبات الهوائية.
القصبات الهوائية هي الممرات التي تربط الرئتين بالفم والأنف. ولكن ما هي العلاجات المنزلية الأفضل لعلاج التهاب الشعب الهوائية ؟
يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب الشعب الهوائية من صعوبات في التنفس ناتجة عن انخفاض القدرة على حمل الهواء عبر القصبات الهوائية إلى الرئتين. يميلون أيضًا إلى وجود مخاط أو بلغم في مجاريهم الهوائية.
تتوفر العديد من العلاجات ، بما في ذلك العديد من العلاجات المنزلية ، لعلاج التهاب الشعب الهوائية وأعراضه. تتناول هذه المقالة مدى فعالية هذه العلاجات ، حتى يتمكن الأشخاص المصابون بالتهاب الشعب الهوائية من اتخاذ قرار مستنير حول كيفية علاجها.
العلاجات المنزلية
على الرغم من الأدلة الواضحة على أن المضادات الحيوية غير فعالة في علاج التهاب الشعب الهوائية الحاد ، فقد أظهرت دراسة أجريت عام 2014 أن معدل وصفها للحالة لا يزال 71 في المائة.
لحسن الحظ ، هناك علاجات منزلية يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب الشعب الهوائية الحاد والمزمن.
باستخدام مرطب
يساعد الحفاظ على الهواء رطبًا في المنزل أو مكان العمل على تخفيف المخاط في المسالك الهوائية وتقليل السعال. في المعهد الوطني للقلب والرئة والدم يوصي المرطب أو البخار المرذاذ بارد ضباب للقيام بذلك.
و دراسة 2014 تشير إلى أن العلاج الترطيب على المدى الطويل هو علاج فعال من حيث التكلفة للأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) أو القصبات. ومع ذلك ، حذر الباحثون من ضرورة إجراء المزيد من التحقيقات.
مرض الانسداد الرئوي المزمن هو مصطلح شامل لعدد من حالات الرئة بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية وتوسع القصبات ، وهي حالة تصبح فيها المسالك الهوائية واسعة بشكل غير طبيعي.
إذا كان الشخص الذي يعاني من إحدى هذه الحالات يستخدم مرطبًا ، فيجب تنظيفه بانتظام ، وفقًا لإرشادات الشركة المصنعة ، لقتل البكتيريا ومسببات الأمراض الأخرى التي تزيد الأعراض سوءًا.
شرب السوائل الدافئة
يساعد الماء الدافئ والشاي والمشروبات الساخنة الأخرى على تخفيف المخاط ، مما يجعل السعال أسهل.
A دراسة أجريت عام 2008 تشير إلى أن المشروبات الساخنة يمكن أن توفر "الإغاثة الفورية والمستمرة من أعراض سيلان الأنف، السعال، العطس، التهاب الحلق ، برودة، و التعب ".
قد يساعد شاي الزنجبيل أيضًا على أعراض التهاب الشعب الهوائية ، حيث أن الزنجبيل مضاد طبيعي للالتهابات.
ارتداء قناع الوجه في الطقس البارد
يمكن أن يؤدي التعرض للهواء البارد المفاجئ إلى زيادة السعال. يمكن أن يساعد تغطية الفم والأنف قبل الخروج في الطقس البارد على تقليل السعال وضيق التنفس. تتوفر أقنعة الوجه في الهواء البارد ، أو يمكن تغطية الفم بوشاح أو قطعة أخرى من الملابس.
عسل
غالبًا ما يستخدم العسل كعلاج طبيعي للسعال ، ويقال أنه له خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا.
تشير الأبحاث حول فعالية العسل في التهابات الجهاز التنفسي إلى أنه قد يكون علاجًا منزليًا فعالًا.
A دراسة أجريت عام 2007 نظرت جيدا كيف العسل الظلام عمل للأطفال الذين يعانون التهاب الشعب الهوائية. في حين أن الأطفال الذين تناولوا العسل قد عانوا من أعراض أكثر من أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي ، فإن الفائدة السريرية كانت صغيرة. لا يجب إعطاء العسل للأطفال أقل من سنة واحدة.
تقنيات التنفس الشفة
يمكن أن تفيد تقنية التنفس المعروفة باسم تنفس الشفة ، الأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن.
و مؤسسة COPD المشورة أن هذه التقنية تساعد الناس تتنفس أسهل عن طريق:
- إبقاء الممرات الهوائية مفتوحة لفترة أطول
- تباطؤ التنفس
- مساعدة الرئتين على التخلص من الهواء العالق العالق
- تحسين تبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون
- زيادة الوقت الذي يمكن إنفاقه على أنشطة معينة
ينطوي تنفس الشفة المسننة على الاستنشاق من خلال الأنف لمدة ثانيتين ، قبل تجريف الشفاه والزفير ببطء عبر الفم لمدة 4 إلى 6 ثوانٍ.
الزيوت الأساسية
يستخدم العديد من الأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية أو مرض الانسداد الرئوي المزمن الزيوت العطرية لتخفيف الأعراض ، وخاصة الالتهابات وصعوبات التنفس.
تشمل الزيوت العطرية التي قد تساعد في تخفيف صعوبات التنفس المرتبطة بالتهاب الشعب الهوائية ما يلي:
- ريحان
- الأوكالبتوس
- النعناع
- إكليل الجبل
- شجرة الشاي
- زعتر
- توابل
يمكن استنشاق الزيوت العطرية مباشرة أو استخدامها في الناشر. لا تتناول الزيوت العطرية أبدًا داخليًا أو تضعها مباشرة على الجلد. للاستخدام على الجلد ، اخلطهم بزيت ناقل ، مثل الزيت المعدني أو زيت اللوز الحلو. عادة ، يكون 3-5 قطرات لكل أونصة واحدة من زيت الناقل.
الجينسنغ
الجينسنغ هو علاج عشبي شائع مستخرج من الجذور اللحمية لمختلف النباتات المعمرة بطيئة النمو.
في بعض الأبحاث ، تم العثور على مستخلص الجينسنغ لتقليل عدد البكتيريا في رئتي الأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية المزمن ، الذين كانوا يعانون من نوبة التهاب الشعب الهوائية الحاد.
يحتوي الجينسنغ أيضًا على صفات مضادة للالتهابات ، مما قد يساعده على تهدئة الالتهاب في أنابيب الشعب الهوائية.
أسيتيل سيستئين (NAC)
هذا الملحق هو نسخة معدلة من السيستين الأحماض الأمينية. قد يساعد في الحد من تكرار وشدة السعال. قد يقوم NAC أيضًا بتخفيف المخاط في القصبات الهوائية ، مما يسمح بإزالته من الجسم بسهولة أكبر.
فيتامين د
وفقًا لمجلس فيتامين د ، تشير العديد من الدراسات إلى أن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين هم أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي ، بما في ذلك مرض الانسداد الرئوي المزمن .
تشير الأبحاث الأخرى إلى أن أولئك الذين لديهم مستويات عالية من فيتامين د يعانون من نوبات أقصر من التهابات الجهاز التنفسي أو أعراض أخف.
ومع ذلك ، فإن الأدلة مختلطة عندما يتعلق الأمر بتناول فيتامين د لعلاج التهابات الجهاز التنفسي. ومع ذلك ، فيتامين د مهم للصحة العامة والمكملات هي نهج منخفض المخاطر لعلاج التهاب الشعب الهوائية.
التهاب الشعب الهوائية
أنواع
هناك نوعان من التهاب الشعب الهوائية المعروف باسم الحاد والمزمن.
التهاب الشعب الهوائية الحاد ، أو نزلة برد في الصدر ، حالة شائعة يمكن أن تتطور من عدوى بردية أو تنفسية. يميل الناس إلى التعافي من التهاب الشعب الهوائية الحاد في غضون 10 إلى 14 يومًا.
قد تتفاقم أعراض التهاب الشعب الهوائية المزمن بشكل دوري ، مما يشير إلى التهاب الشعب الهوائية الحاد بالتزامن مع الحالة المزمنة.
الأسباب
تختلف أسباب التهاب الشعب الهوائية باختلاف النوع.
غالبًا ما يكون سبب التهاب الشعب الهوائية الحاد فيروسًا ، خاصةً تلك التي تسبب البرد والإنفلونزا . لا تستجيب الفيروسات للعلاج بالمضادات الحيوية ، وبالتالي لا ينبغي وصف المضادات الحيوية لشخص مصاب بالتهاب الشعب الهوائية الحاد الناجم عن فيروس.
التدخين هو السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب الشعب الهوائية المزمن ، على الرغم من أن تلوث الهواء أو الغبار يمكن أن يكون عاملاً في بعض الحالات.
عوامل الخطر
ترتبط العديد من عوامل الخطر بظهور التهاب الشعب الهوائية ، بما في ذلك:
- ضعف المناعة : الأشخاص ذوي المناعة المنخفضة أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الشعب الهوائية. العوامل التي تقلل من المناعة تشمل المرض والعدوى الفيروسية والعمر. يتعرض كبار السن والأطفال الصغار لخطر أكبر.
- التدخين : يمكن لدخان السجائر أن يهيج بطانة أنابيب الشعب الهوائية ، مما قد يؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية. أكثر من 90 في المائة من الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالتهاب الشعب الهوائية المزمن لديهم تاريخ من التدخين. ومع ذلك ، حتى الدخان السلبي يمكن أن يكون عامل خطر.
- مهيجات أخرى : من المعروف أن التعرض المستمر للحبوب والمواد الكيميائية والغبار والنسيج يسبب تهيج البطانة الرقيقة للقصبات الهوائية.
- الحموضة المعوية : الحمض الذي يرتفع بسبب الحموضة المعوية يسبب التهاب في القصبات الهوائية.
الأعراض
أكثر أعراض التهاب الشعب شيوعًا هي:
- سعال
- صعوبة في التنفس
- استنفاد المخاط
- الانزعاج العام في الصدر
- حمى منخفضة الدرجة
- قشعريرة
قد يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب الشعب الحاد أيضًا من أعراض أخرى تتوافق مع البرد أو الأنفلونزا التي ساهمت في تطور التهاب الشعب الهوائية. تشمل أمثلة هذه الأعراض ما يلي:
- صداع الراس
- سيلان الأنف
- إلتهاب الحلق
المضاعفات
ما يقرب من 1 من 20 حالة من حالات التهاب الشعب تؤدي إلى الالتهاب الرئوي . بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تشير نوبات التهاب الشعب المتكررة إلى مرض الانسداد الرئوي المزمن.
الوقاية
هناك عدة خطوات يجب اتخاذها لتقليل خطر الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية الحاد أو المزمن:
- تجنب المهيجات : إذا كان الاتصال بمهيجات الرئة أمرًا لا مفر منه ، فاتخذ خطوات لتقليل التعرض. على سبيل المثال ، زيادة التهوية أو ارتداء قناع.
- الإقلاع عن التدخين : سيساعدك التوقف عن التدخين وتجنب التعرض للتدخين السلبي.
- تحسين المناعة : معالجة الحالات الصحية الأساسية ، وتناول نظام غذائي متوازن ، وممارسة التمارين الرياضية ، وتقليل التوتر ، والحصول على قسط كاف من النوم ، كل ذلك يساعد.
- قلل التعرض للبكتيريا والفيروسات قدر الإمكان : افعل ذلك بغسل اليدين بشكل متكرر.
- ناقش التطعيمات مع الطبيب : قد تقلل من خطر التهاب الشعب الهوائية.
متى ترى الطبيب
من المهم استشارة الطبيب إذا استمرت أعراض الالتهاب لأكثر من 3 أسابيع ، أو مصحوبة بالحمى ، أو تتعارض مع النوم.
اطلب العناية الطبية الفورية إذا أصبحت صعوبات التنفس شديدة ، أو ينتج السعال الدم.
أضف تعليق