فوائد اليانسون لصحة الجسم وهل يوجد له آثار جانبية على الصحة؟

فوائد اليانسون كثيرة ومتعددة، حيث يحتوي على عناصر مفيدة لصحة الجسم، تعمل هذه العناصر على تعزيز جهاز الهضم والرئة أيضًا وتحسن من الصحة العامة للجسم، كما يسهم في علاج الكثير من الأمراض، ويتصف اليانسون برائحة طيبة ونكهة مميزة ويتم استخدامه في عمل أنواع معينة من الحلويات لإضافة نكهة مميزة.

فوائد اليانسون العامة

• يساعد على تعزيز جهاز الهضم، مما يؤدي إلى تليين المعدة وهضم الطعام بشكل أسرع، بالإضافة إلى التخلص من الإمساك ومنع الإصابة به، حيث أنه يعتبر ملين طبيعي.


• يسهم تناوله في طرد غازات البطن والقضاء على الانتفاخات والتقلصات المصاحبة لها.


• يعزز الشهية من خلال قيامه بتحفيز انزيمات الهضم داخل المعدة.


• يعزز من صحة جهاز التنفس، حيث يقوم بعلاج نوبات الربو الشديدة، والتخفيف من المشاكل الخاصة بالتنفس.


• يعمل تناوله بانتظام على التقليل من الاحتقان في الشعب الهوائية والقضاء على التهابها.


• يساعد أيضًا على علاج نزلات البرد والانفلونزا ويطرد البلغم ويخفف من نوبات السعال المتكررة.


• يحتوي على خواص تساعد على علاج التهابات المفاصل وخشونة الركبتين، بالإضافة إلى القضاء على الآلام الروماتيزمية من خلال تنشيط دورة الجسم الدموية.


• يحتوي على مواد مطهرة تسهم في تطهير الجروح والحد من التهابها أو حدوث تسمم بها، كما أنها تزيد من سرعة شفائها.


• يساعد على التخلص من حشرات الرأس من خلال تطبيقه على جلدة الرأس.


• يعمل على القضاء على التشنجات في حالة الإصابة بالصرع، كما يخفف من الآلام المصاحبة لمرض القولون العصبي.


• يسهم في استرخاء عضلات الجسم بشكل سريع، كما يعمل على تهدئة الأعصاب.


• يؤدي شربه إلى تسكين الوجع والتخلص من التوتر والتقليل من حالات الانفعال الشديد.


• يقاوم حالات الاكتئاب الحاد والإجهاد.


• يؤدي تناوله بشكل معتدل إلى القضاء على الأرق أثناء الليل.

شاهد أيضًا: رجيم للدكتور ماجد زيتون لتخسيس الوزن من 15 الى 20 كيلو فى شهرين

فوائد اليانسون للتخسيس

• يعد اليانسون من أفضل المشروبات المستخدمة في إنقاص الوزن، وذلك نظرًا لاحتوائه على سعرات حرارية بنسبة ضئيلة.


• يحتوي اليانسون على نسبة عالية من المنجنيز، مما يسهم في تعزيز التمثيل الغذائي في الجسم، وينتج عنه زيادة حرق الدهون الموجودة في الجسم.


• يؤدي تناول اليانسون إلى إدرار البول بشكل كبير، مما يساعد على إخراج السموم من الجسم، بالإضافة إلى منع احتباس الماء داخل الجسم، حيث هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة، يكون احتباس الماء داخل جسمهم هو السبب الرئيسي في الوزن الزائد.

مشروب اليانسون للتخسيس

يساعد تناول اليانسون بعد الوجبات الرئيسية على تهدئة المعدة والتخلص من مشكلات جهاز الهضم.

المكونات

• 200 ملليتر من الماء.


• معلقة إلا ربع من اليانسون (بذور).


• عسل نحل (حسب الرغبة).

طريقة التحضير

• نحضر وعاء ونضع فيه الماء، ثم نضع الوعاء على نار متوسطة إلى أن يغلي جيدًا.


• بعد ذلك نرفع الوعاء من على النار ونسكب الماء في كوب ونضيف له بذور اليانسون.


• ثم نغطي الكوب بشكل جيد ونتركه لمدة لا تقل عن ربع ساعة.


• ثم نصفيه جيدًا ونضيف إليه عسل النحل حسب الرغبة.


• نقوم بتناول هذا المشروب ثلاث مرات يومياً، بعد الوجبات الثلاثة الرئيسية.

قد يُهمك أيضًا: التخسيس بالاعشاب الطبيعية

الآثار الجانبية لليانسون

يعد اليانسون من المشروبات الآمنة في حالة تناوله بصورة معتدلة، ولكن في حالة الإفراط فيه يؤدي إلى حدوث بعض الآثار الجانبية مثل:

• قد يؤدي إلى حدوث حساسية لدى البعض، وذلك في حالة الإصابة بحساسية تجاه بعض النباتات مثل الكمون والكراوية والشمر والشبت.


• لا ينصح بتناوله للمرأة الحامل أو المرضع، حيث أنه قد يؤدي إلى إصابة الجنين ببعض المشاكل الصحية، كما أن الإكثار من تناوله خلال فترة الحمل قد يؤدي إلى الإجهاض.


• لا يفضل تناول الأطفال لليانسون بكثرة، فقد يؤدي الإفراط فيه إلى نتائج عكسية.


• قد يؤدي الإفراط من استخدام زيت اليانسون إلى الإصابة بالغثيان أو القيء.


• قد يتسبب تطبيق زيت اليانسون على الجلد في الإصابة بتهيج البشرة أو ظهور بقع حمراء، ولذلك ينصح بخلطه مع نوع آخر من الزيوت العطرية الطبيعية، حتى يكون استخدامه آمن على البشرة.

تتعدد فوائد اليانسون بشكل كبير، وذلك بسبب احتوائه على نسبة ضئيلة من الدهون، بالإضافة إلى احتوائه على نسب عالية من الكالسيوم والفسفور والزنك والحديد والبوتاسيوم وفيتامين A وفيتامين سي، ولذلك يمتلك شعبية كبيرة في الكثير من البلدان العربية.