فوائد البابونج لتعزيز صحة الجسم وعلاج العديد من الامراض

البابونج أو الكاموميل chamomile، هو عبارة عن نبات ذو أزهار صغيرة بيضاء اللون، وتتحول إلى اللون الأصفرار بمضي الوقت، وتكمن فوائده في هذه الثمار، وقد تم استخدام هذه زهور منذ قديم الزمان كعلاج بديل وطب الأعشاب خاصة عند المصريين والرومان، وذلك من خلال غليها وتناولها للتخلص من بعض الأعراض، مثل المغص و عسر الهضم والأرق وغيره.

  فوائد البابونج الصحية

1-علاج التوتر والقلق

• عند استخدامه على هيئة مشروب ساخن، يعتبر مشروب مثالي للإسترخاء وإزالة التوتر حيث تمتلك مكوناته وكونه دافئًا قدرة هائلة في المساعدة على الإسترخاء وإخماد الشعور بالقلق والتوتر.


• حيث أثبتت الدراسات أن هذا المشروب يعمل على يحفز الجسم لإنتاج هرموني السيرتونين  serotoninوالميلاتونين melatonin، وهما مسؤولان عن تقليل الشعور بالقلق والتوتر بشكل طبيعي، وزيادة إنتاجهم في الجسم يسبب الشعور بالراحة والاسترخاء.


• كما أن البابونج يحتوي على مضادات للأكسدة ومركبات كيميائية تعمل على توسيع الأوعية الدموية وتقليل الإلتهابات، مما يساعد على تقليل النبضات والآلام المصاحبة لحالات الصداع والصداع النصفي والتقلصات المصاحبة للدورة الشهرية وآلام إنقباض العضلات.

2-علاج الأرق واضطرابات النوم

• مشروب البابونج الدافيء يساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم أو الأرق على الإسترخاء لحد كافي، مما يجعلهم ينامون بهدوء وعمق.


• لذلك في حالة كان الأرق أو عدم القدرة على النوم الغير مرتبط بأي أمراض جسدية مسببة لذلك، فإن تناول فنجان واحد من مشروب الباونج الدافيء قبل النوم مباشرة، كفيلة بالمساعدة على النعاس والغرق في نوم هاديء بسرعة.

تعرف على: علاج ارتجاع المريء نهائيًا وأهم النصائح للوقاية منه

3- الحفاظ على صحة البشرة والجلد

• على الرغم من كون تناول البابونج على هيئة مشروب له العديد من الفوائد على الحالة النفسية والجسدية.


• إلا أن استخدامه بشكل موضعي على الجلد أيضًا له فوائد عديدة على تحسين حالة الجلد والمساعدة في التئام الجروح.


• إن وضع مشروب البابونج على الجلد بشكل مباشر، يعمل على علاج التهابات وتهيج الجلد.


• كما يعالج الإكزيما وأمراض الجلد، ويرجع ذلك إلى فوائد البابونج كمضاد للالتهابات والأكسدة.


• كما أنه يحتوي على مركبات طبيعية مثل polyphenols و phytochemicals، والتي تساعد على تسريع عملية التئام الجروح واختفاء الندب.


• إلى جانب علاج التجاعيد والخطوط الرفيعة، حيث تعمل تلك المركبات بشكل أساسي على محاربة الجزيئات الحرة التي تسبب ظهور علامات الشيخوخة.

4- تحسين عملية الهضم

• يمكن لمشروب البابونج أن يستخدم في علاج مشاكل القناة الهضمية، مثل تهيج الأمعاء أو القولون، وآلام المعدة، وآلام البطن.


• إلى جانب استخدام مشروب البابونج في الطب الشعبي لعلاج نوبات المغص وآلام البطن عند الأطفال الرضع.


• فهو يستخدم لطرد الغازات وللوقاية من حدوث قرحة المعدة.


• كما أثبتت الدراسات أن تناول مشروب البابونج يعمل على علاج الإسهال وتنظيم أداء الجهاز الهضمي، وذلك بسبب خواصه المضادة للإلتهابات والتقلصات.


• وللحصول على هذه الفوائد عليك بتناول مشروب مغلي البابونج، وذلك قبل 30 دقيقة من تناول الطعام.

5- تحفيز الجهاز المناعي

• ومن ثاني أهم فائدة لمشروب البابونج هي العمل على تحفيز جهاز المناعة لمقاومة الأمراض، مثل نزلات البرد والأنفلونزا وغيرها.


• إضافة إلى أن الرائحة النفاذة لمشروب البابونج تساعد في علاج إحتقان الأنف والجيوب الأنفية.


• كما أن خاصية البابونج المضادة للبكتيريا تساعد الجسم على محاربة البكتيريا الضارة، والفيروسات التي تهاجم الجهاز المناعي.


• كما يساعد على التلطيف من احتقان الحلق.

6- المحافظة على صحة القلب

• أثبتت الدراسات أن المواظبة على تناول المشروب يساعد على إبقاء القلب صحيحًا وخاليًا من الأمراض.


• حيث يعمل على خفض تركيز الكوليسترول الضار وضغط الدم مع إبقاء تركيز السكر في الدم في المعدل الطبيعي.

وفي ختام المقال ننصح بالمواظبة على تناول كوب من مشروب البابونج الدافيء يوميًا للحصول على فوائده المتعددة، والتي تساعد على إبقاء الجسم صحيًا ومقاومة الأمراض والقلق.