وصفات صحية سريعة التحضير لوجبة الغداء ولا تحتوى على سعرات حرارية عاليه وتصلح للوجبات الخاصة بالتخسيس كما تصلح للاطفال . أليك أهم وصفات تحضي...اقرء المزيد
مرض التسمم الغذائي هو عبارة عن مجموعة أعراض تنتج عن تناول أغذية ملوثة بالبكتيريا، أو السموم التي تنتجها هذه الكائنات. كما ينتج التسمم الغذائ...اقرء المزيد
يختلف عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم أثناء المشي حسب مجموعة من العوامل ، بما في ذلك حجم الجسم وسرعة المشي. يوفر المشي أيضًا مجموعة ...اقرء المزيد
يوصي العديد من الأطباء وأخصائيي التغذية باتباع حمية البحر الأبيض المتوسط للوقاية من الأمراض والحفاظ على صحة الأشخاص لفترة أطول. و النظام ال...اقرء المزيد
إذا كان فقدان الوزن على رأس قائمة أمنيات السنة الجديدة والفصل الدراسي الجديد الخاصة بك ، فقد ترغب يومياً في الحصول على بضعة فناجين دافئة من ...اقرء المزيد
اعزائي قراء موقع ( صحتك ) نُحدثكم اليوم عن صيحة ريجيم العصائر الذي انتشر بأمريكا والدول الأوروبية بشكل كبير وسنفرد له هذا المقال للتعرف عليه...اقرء المزيد
يحدث فقدان الوزن بدون سبب عندما يفقد الناس الوزن دون تغيير نظامهم الغذائي أو ممارسة روتينهم. يدرك معظم الناس العواقب الوخيمة لزيادة الوزن ، ...اقرء المزيد
الصيام المتقطع 16: 8 ، والذي يطلق عليه الناس أحيانًا النظام الغذائي 16: 8 أو خطة 16: 8 ، هو نوع شائع من الصيام. يصوم الأشخاص الذين يتبعون خط...اقرء المزيد
صيام الماء هو فترة لا يأكل فيها الإنسان الطعام ولا يشرب غير الماء فقط. قد يساعد الصيام بهذه الطريقة في فقدان الوزن ، ولكن هل هو آمن ،وهل تست...اقرء المزيد
نزول الوزن هو هدف يبحث عنه الكثير فى الوقت الحالى بسبب تزايد نسب السمنه المفرطة نتيجة اتباع انظمة غذائية خاطئة، لذا نقدم لك اليوم رجيم للدكت...اقرء المزيد
الصيام المتقطع ليس حمية . إنه نظام مؤقت لتناول الطعام على عكس خطة النظام الغذائي التي تقيد من أين تأتي السعرات الحرارية ، لا يحدد الصيام الم...اقرء المزيد
بذور الشيا هي بذور نبات الإزهار سالفيا هيسبانيكا ، وهو عضو في عائلة النعناع. في السنوات الأخيرة ، أصبحت هذه البذور شعبية ما يسمى الطعام الخا...اقرء المزيد
ارتبط الشاي الأخضر بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك فقدان الوزن ، بسبب تركيبته الغذائية الغنية ومضادات الأكسدة. في حين اكتسب شعبية في ...اقرء المزيد
في هذه المقالة ، تعرف على ستة أسباب مفادها أن شرب الماء قد يساعد الشخص على إنقاص الوزن. نحن ننظر أيضًا إلى مقدار الماء الذي يجب على الشخص شر...اقرء المزيد
نظام غذائي للحد من زيادة الوزن فى فترة الحجر التى يعيشها الأن لا يقل عن 2 مليار شخص على مستوى العالم بسبب انتشار فيروس كورونا فأكثر الدول ...اقرء المزيد